Atualmente com 46 anos, Juliana Paes está pronta para viver mais um auge de sua vida no Carnaval do Rio de Janeiro. Confirmada como Rainha de Bateria da Unidos do Viradouro, posto que já havia ocupado entre 2004 a 2008, a atriz está se preparando para chegar da melhor forma possível na Sapucaí.
Para isso, Juliana Paes aposta em um 'método secreto' (ou nem tanto): o acompanhamento multidisciplinar da Clínica Seven, referência em nutrição e na ciência do metabolismo. Com foco na preservação da massa magra, a atriz, que gerou burburinhos de uma suposta briga com a Globo, tem apostado em treinos regulares e uma estratégia nutricional contínua com suporte técnico.
"Me sinto com mais energia, mais firmeza e mais consciência do meu corpo. Não é sobre pesar menos, é sobre definição, saúde e performance. A balança engana muito, eu confio no que vejo no espelho", afirma a atriz. Segundo Juliana, que já nos contou o que faz para manter sua pele radiante com naturalidade, o segredo está na alimentação.
"Genética ajuda, claro. Mas o segredo é alimentação. E, para o bumbum, em uma palavra: agachamento", brinca. "Hoje meu foco está na saúde e no bem-estar. Preservar o músculo é essencial, para ficar linda e sarada, mas principalmente para manter o corpo funcionando bem", garante Juliana Paes.
Juliana Paes é acompanhada pela diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, Maryane Malta, que construiu um plano personalizado para a estrela com base no seu histórico fitness e objetivos para o Carnaval. Um teste genético realizado recentemente também foi necessário para uma abordagem mais assertiva.
"O foco com a Juliana nunca foi emagrecimento rápido, e sim otimizar o metabolismo, preservar massa magra e garantir energia para treinos e rotina. Trabalhamos com ajustes nutricionais individualizados, suplementação de aminoácidos e estratégias para modular o comportamento alimentar sem restrições. Quando nutrimos corretamente, e não restringimos, o corpo responde com mais definição, vitalidade e menos flacidez", afirma a especialista.
Segundo a Rainha de Bateria do Viradouro, a abordagem escolhida foi uma alimentação natural e balanceada: "Importa mais como você se alimenta, não o que você corta. Toda vez que você restringe demais, você perde massa muscular, e aí vem a flacidez que ninguém quer".
O que poucos sabem é que Juliana Paes convive, há anos, com uma hérnia lombar. O que poderia ser um impedimento para sua vida fitness virou hábito, já que ela tem que treinar costas e braços constantemente: "Com o tempo, a gente percebe que músculo é proteção", diz.
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